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知音听力科普 开工大吉!这套耳保健操千万不要错过!!!

文章来源:www.jnzyztq.com

发布时间: 2021-02-21 11:16:24

2021已经正式开工,很多人已经开始投入到忙碌的工作中了,俗话说得好,身体是工作的本钱!面对即将到来的高压生活,我们难道不应该重视起那些经常被忽略的问题吗?

 


在很多人的观念里,年纪大了听力差点很正常啊,可这真的正常吗?

 

当然不正常了!

 

任何身体机制出现问题都要重视起来,眼睛如此,耳朵亦是!

 

今天给大家带来一套很多保健家推荐的“耳保健操”,几个简单的小动作就能轻松缓和耳朵、疲乏,坚持下去,可以预防很多耳朵会出现的小问题呢!


 

1、双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次叩击36下。



2、双手食指轻轻插入耳孔,使耳道完全闭塞后突然拔出或双手掌心紧压耳廓后突然拨开,可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响,每次20下。



3、将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳背向前推擦,重复做18次,以两耳出现热感为好。



4、用食指沿耳廓边缘上下来回擦摩30下,至耳廓发热。



5、以食指和拇指捏住耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂回复原形,重复10次。



6、以双手食指在张口时按压耳前凹陷处的听会穴,按压3秒钟后放开,重复20次。

 


每日1~2次

这套“耳保健操”你学会了吗!

 


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