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知音听力科普丨如何做好听力保健?

文章来源:www.jnzyztq.com

发布时间: 2021-09-13 11:49:57

听力保健

听力健康是一项不可忽视的健康指标,但重视听力保护的人少之又少。听力损失通常是一个长期的过程,而在前期它比其它健康症状更隐蔽,更容易被人们忽视。


 


可能很多人还不知道,由于我们的耳蜗毛细胞损害后不可再造,所以带来的伤害是长久·性的,无法逆转。济宁知音听力验配师提醒您注意呵护听力健康。


听觉疲倦

日常生活中,听歌已经成了很多年轻人的习惯,甚至可以一直听到设备没电才摘下耳机。人们习惯在越嘈杂的环境里用越大的音量听歌,习惯为了听到更多的歌曲的细节,而无意识地将音量调到很大。


 


我们在平时很容易感知到视觉疲倦,却很少能意识到听觉疲倦,无论是用耳时间过长,还是环境音太大,更或者是长期熬夜,都很容易发生这种过度用耳造成的不可逆的听力损害。


噪声性耳聋

长时间戴耳机听歌就等于接触噪音,而噪音也是目前造成听力损害的主要原因之一,而且85分贝以上的声音就可能对人听力造成损害。


 


其实耳朵真的比我们想象中的要脆弱的多,一些不好的习惯都可能损害它的健康。要知道平时如果习惯大力地擤鼻涕或者吸鼻涕,都是有可能给耳朵造成病理伤害的。


 


怎样保护我们的听力呢?

您日常注意听力保健,先养成良好的饮食习惯。调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品,切忌暴饮暴食,要戒除烟酒。


 

良好的饮食习惯


其次,避免噪音接触,远离噪音。避免长期持续的噪声刺激,如果工作环境噪声不能避免,则应使用防护耳塞、耳罩保护听力,并定期检查听力,争取早发现、早处理,避免听力进一步下降。此外还应重视孕期保健及新生儿听力筛查。


 

定期检查听力


后,慎用或禁用对听神经有损害的药物,严格掌握药物使用的适应证。很多时候健康的损失来自于日常点滴小事,只要我们稍加注意就能避免它累积成为大问题。


慎用损害神经药物


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